我国著名白癜风研究专家 https://m.39.net/disease/a_5951583.html每年严冬或阴雨天，都是关节炎病患的“磨难期”，上下楼关节疼痛、撑不住劲、打软腿，久坐站起时僵硬，迈不动步，蹲不下、站不起来，稍受风寒就疼痛、发凉，甚至肿胀、积水……关节炎究竟是什么，我们该如何防治？
临床上，关节炎主要表现为红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形等症状，但随着它的深入发展，不仅会致残，还会缩短10-15年的寿命。
人体各个关节的表面都有一层软骨，光滑且富有弹性，能最大限度的润滑骨骼，吸收和缓解骨骼之间的摩擦作用。
但若软骨受损，人在活动时，失去软骨保护的关节就会产生因摩擦带来的不适感，不仅会增加痛苦与炎症反应，还会加快关节损伤、老化。
也就是说，关节炎的关键因素就在于软骨磨损过度，引发了炎症。
▲关节炎的病情发展过程
但为什么阴雨天、寒冷天会加重关节炎的病发症状？
气压或气温降低，会造成关节局部血液循环不畅，血液中的炎症因子和酸性物质无法及时清除，而受损关节的敏感度更强，就会引起或加重疼痛感。
所以，穿着舒适，保暖非常重要！
骨骼摔断可以再次生长，但软骨磨损过度却不能，只能靠外界的营养素修复。因此，软骨健康重在平时预防，及时发现、治疗。膝关节，是所有关节中面积最大的关节，也是最薄弱、要求最高的关节。如何自测膝关节健康？
1、膝关节检测
单腿站立，下蹲，膝关节成90°，如果有疼痛或不稳，预示膝关节软骨退化、磨损。（旁边有扶手可以随时抓住，以防跌倒。）
2、30秒坐起测试
坐在椅子上，快速站起坐立，看在30秒内能做多少下，若次数偏少，预示膝关节退化。如果久坐后无法一下站起来，预示关节受损。
3、上下楼梯时的感受
膝关节炎在逐渐加重时，患者的感受有所差异。先是下楼梯疼，然后是上楼梯也疼，最后是走平路疼，甚至夜间睡觉也会感觉腿疼。您如果出现了下楼梯时关节疼，就一定要注意了。
关节的平均寿命可能只有60年，保养得好，寿命更长，但若日常损伤较大，可能三四十岁就会出现关节炎症状。
1、科学锻炼
肌肉可以更好地支撑关节，科学运动能缓解症状、减缓病情的发展。
走路、游泳是比较好的锻炼方式，既不增加膝关节的负重力，又能有效锻炼膝关节四周的肌肉和韧带，但不要运动过于剧烈。
2、改变不良习惯
膝关节最怕“弯”、“跪”。膝关节弯曲时，其负重是体重的3-6倍；跪着时，膝盖的负重大约是身体的8倍，两者都会加快膝关节的老化。
此外，过于肥胖群体的膝关节承重量较大，应积极减肥。
3、做好保暖、防护工作
运动时，适时佩戴护膝产品，防止摔倒等紧急情况的发生；平时避免关节受潮、受凉，尤其在换季、出汗、睡眠时，防止风寒潮湿侵袭致病。
寒冷的冬季，一条防寒保暖的羊绒裤尤为重要，对于患有老风湿、老寒腿的老年人而言，冬天不仅仅是保暖那么简单。冬天关节一受凉就痛，骨头缝里像针扎，不但冷，浑身还疼，抬不起腰，脚趾失去知觉，冬季痛苦难熬。一条保暖又轻便的羊绒裤正能够满足老人的冬季需求，行动自如，温暖过冬天。
羊绒的金贵价值，第一是保暖，第二是它的触感，手摸细腻柔滑，掂在手上仿佛空无一物，悬挂时灵动的垂坠，平摆时温柔的褶皱，是大自然完美的造物。
尤其是鄂尔多斯地区的优质山羊绒纤维，外表鳞片小而光滑，纤维中间有一空气层，因而其重量轻，手感滑糯亲肤性极佳，所以被越来越多的人们所喜爱。
很多穿过这种羊绒裤的用户都对其称赞。裤子不仅价格实惠，最重要的是特别保暖。穿上这个羊绒裤后冰凉的腿就立马感觉暖和起来了，裤子不仅特别柔软而且非常舒服，穿在身上也不显臃肿。而且，羊绒裤的设计上也非常贴心。高腰深裆设计，保护腰腹部不受寒。
钱报有礼健康直购好物推荐
摩梦羊绒裤御寒利器
优质羊绒，保暖又时尚
点击图片立即购买
▼
