膝关节炎的病人是怎么去保养才可以让它完全的恢复呢？首先在轻中度的这些膝关节患者当中，往往他们是因为骨骼、软骨这轻度的一个蜕变，造成一些无菌性的炎症，关节的肿胀，当关节软骨初期的一些损伤或者退变的时候，如何保养呢？
最主要的一个方式就让他制动休息，减少我们的运动的强度和工作的强度，因为软骨的修复周期大约是五周的时间，这样的话呢，软骨可以恢复得很好，还有一个重要的保养的方法呢，膝关节周围肌肉的训练，膝关节是我们人体最大最复杂的一个关节，如果把肌肉比作我们关节的一些动力系统和稳定系统，如果有强大的肌肉来保护我们的关节，我们膝关节炎本身这个恢复还是很有帮助的，如果膝关节既灵活又稳定，那么它软骨和韧带受损伤的机会就会少很多，所以我们保养要通过运动去做，这样加强肌肉的力量，维持膝关节一个稳定和灵活的一个状态，这样的话，是一个很好的保养手段。
