上床睡觉时还好好的，后半夜因脚痛痛醒，而且越来越重，关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈甚至不能忍受。严重者还可出现头痛、发热、白细胞升高等全身症状，有时还被误认为感染。
这就是痛风的典型症状了。
痛风到底是怎么来的呢？
当我们体内的尿酸升高，便会导致有很大一部分尿酸无法排出体内，会沉积于我们体内的骨关节处，从而形成尿酸结晶，刺激关节形成无菌性炎症就形成痛风性关节炎。
因此，总上来看便是尿酸过高、尿酸结晶而引发的。
一减少体内尿酸：
血液中的尿酸水平，是尿酸排泄和尿酸产生量之间平衡的结果。
总的来看，尿酸产量过多，是尿酸高的最主要原因。而进一步细分看，按照尿酸产生的源头，可将其分为内源性和外源性两类。
内源性尿酸是体内细胞新陈代谢的产物。人体80%的尿酸主要由代谢产生。外源性尿酸来自于食物和某些药物。若尿酸产量正常，但因肾脏问题导致尿酸排泄量少，也可导致尿酸蓄积。
1、内源性血尿酸
（1）肿瘤。如白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、肝癌、肺癌等。肿瘤细胞快速生长、增值、溶解，可导致核酸代谢旺盛，从而导致尿酸生成过多。
（2）嘌呤是细胞遗传物质的重要组成部分。若细胞大量死亡，就会释放出大量嘌呤。
因此，严重的烧伤、外伤，以及肿瘤病人化疗和放疗，可导致体内细胞破坏过多，细胞破坏会导致体内尿酸生成过多，引发高尿酸血症。
2、外源性尿酸
外源性尿酸多来源于高嘌呤食物，因此，控制尿酸是非常重要的。
（1）类似动物肉类、动物内脏、海鲜等嘌呤含量较高的食物，患者应做到摄取有当，对一些辛辣刺激性食物例如火锅、麻辣烫等也应有所忌口。
（2）烟酒也是诱发痛风的一大原因，因而禁烟禁酒也是一大重点。
（3）痛风患者的饮食禁忌的确不少，但有些食物痛风患者还是可以多吃的，例如高钾质食物如西兰花、香蕉等，其有利于减少体内尿酸盐的沉积，还有利于尿酸的排泄。
（4）一些低嘌呤食物如牛奶、鸡蛋也可以适当摄取，对机体的尿酸水平影响不会过大。
二是溶解尿酸结晶
很多人在治疗的过程中都忽略了我们骨关节处的尿酸结晶，尤其是在夏天，从炎热的室外进入有空调的室内，温度的急剧下降，也会造成尿酸结晶的出现，因此，痛风人群在夏天应该尽量少吹空调，做好骨关节处的保暖工作。
也可搭：熟洛环通帖，贴敷在关节肿胀处，通过药物渗入穴位经络，并通过经络血脉直达病处，激发全身经气，沟通表里，最终起到缓解关节肿胀，溶解关节处沉积的尿酸结晶的终极作用。
坚持运动，首选有氧
不少痛风及高尿酸血症患者在选择运动上总是纠结，稍微激烈的怕病情复发，缓和的又不想做。建议痛风病友们首选有氧运动，对降尿酸更有利。
如游泳、慢跑、自行车、疾走、打太极拳、跳健身舞、跳绳，还有一些激烈的如篮球、足球建议在医生或教练指导下进行，每天坚持30分钟以上的中强度运动，对痛风恢复更有利。
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